Vamos falar sobre Autocuidado?

Autocuidado é adotar atitudes e hábitos que favorecem a sua saúde física, mental e emocional. Vamos falar um pouco mais sobre autocuidado?

A pandemia fez com que as pessoas prestassem mais atenção na própria saúde, inclusive na saúde mental e emocional e não apenas na física.

Na verdade, está tudo interligado no nosso corpo, e todo mundo sabe que distúrbios emocionais, podem acabar desencadeando problemas físicos.

Por esse motivo, o autocuidado está em alta, e as pessoas estão cada vez mais em busca de hábitos que tragam tranquilidade.

Importância do Autocuidado

Adotar um estilo de vida saudável, desacelerar e manter um estado emocional de calma e tranquilidade, não é tão fácil quanto parece, principalmente nas grandes metrópoles.

O stress do dia a dia no trabalho, em casa e nos estudos muitas vezes consome nossa energia e chegamos exaustos ao final da nossa jornada diária.

O cultivo de hábitos saudáveis como praticar esportes, manter a boa alimentação, a desconexão de redes digitais em horários próximos a hora de dormir para preservar o sono, meditar, evitar o álcool e o tabagismo etc. tem sido muito difundido atualmente.

No entanto, pouco se fala num hábito que também garante tranquilidade, e que, portanto, pode ser considerado como autocuidado que é a prevenção e planejamento para situações futuras para não ser pego de surpresa.

Como atitudes preventivas podem ajudar a ter mais tranquilidade

A prevenção é o hábito de planejar situações futuras e incertas, ainda que sejam desagradáveis, porém inevitáveis para minimizar o stress quando elas ocorrem.

O hábito do planejamento evita muito desgaste em situações indesejadas como em caso de doença e falecimento, por exemplo, mas que todos nós temos que enfrentar em nossas vidas.

Ninguém espera para contratar um plano de saúde só quando fica doente, não é mesmo? Porque sabe que se isso acontecer ficará sem atendimento médico e sujeito ao atendimento público que muitas vezes é demorado.

O mesmo ocorre com o falecimento, por ser um fato desagradável, a maioria das pessoas evita pensar nisso, mas essa atitude pode gerar stress no futuro.

Pensar em como fazer o sepultamento de um ente querido somente após o falecimento pode elevar os custos e fazer com que você não tome a melhor decisão, por estar abalado emocionalmente no momento do luto.

Assim, contratar um plano funerário preventivo para sua família, é uma forma de minimizar o stress quando um ente querido falece e poder ter a tranquilidade de dar suporte emocional aos seus familiares.

Tenha em mente que a prevenção é uma forma de autocuidado, pois gera mais tranquilidade em momentos difíceis e ajuda a preservar a sua saúde mental e emocional.

Conclusão

É preciso contar com suporte adequado em momentos da vida que são difíceis, mas que não podemos evitar como a despedida de um ente querido. Conheça os serviços oferecidos pelo Cemitério-Parque Jaraguá.

Entre em contato conosco! Temos planos preventivos para que sua família esteja preparada para situações de luto futuras! 

Oferecemos atendimento humanizado para que você possa escolher o plano que melhor atende suas necessidades. Cemitério-Parque Jaraguá: Acolhimento quando você mais precisa.